Психолог

Как говорил Зигмунд Фрейд — «Задача сделать человека счастливым не входила в план сотворения мира».
Поэтому всё только в ваших руках!
Если чувствуете, что ваше «сейчас» перестало вас устраивать, вы застряли, а внутренний навигатор не показывает нужный выход - возьмите жизнь в свои руки и станьте ее капитаном, а не пассажиром!

В своей работе я опираюсь на КПТ — когнитивно-поведенческий подход, а также при необходимости использую инструменты из других направлений психотерапии. Я подбираю методы индивидуально, в зависимости от вашей ситуации и запроса.

Такой подход помогает не просто разобраться в чувствах и мыслях, но и понять, что именно поддерживает проблему, как изменить мешающие установки и выстроить более устойчивое поведение.

Отдельное внимание я уделяю темам тревоги, выгорания, хронической усталости, чувства вины и стыда, сложностей с самооценкой, личными границами, отношениями и кризисами смысла. Также работаю с психосоматическими проявлениями стресса, когда внутреннее напряжение отражается на теле.

Моя задача — не дать универсальный совет, а помочь вам разобраться в ситуации, найти рабочие инструменты и постепенно научиться справляться с трудностями самостоятельно.